気づかれ"し"ない星

プログラム


b0035093_042099.jpg

2008.10.18 (Sat) 月齢18.8

検診の結果
メタボの基準にギリギリ(ここだいじなとこです^^)
引っかかるので
健康センターからのお誘いに従って
積極的支援を受けることにした
センターで保健師さんと話し合いを持ち
①9時以降に食事をしない
②毎朝30分の散歩をする(今まで通りランの散歩です)
③食事はゆっくりよくかむ
以上の非常にゆるい努力目標を決め
半年で5キロの減量を目指します

せっかくやるんだったら名前をつけた方が楽しいよ
って言う人の勧めで
その人が思いつきで言った名前をもらいました
メタボ撲滅運動 名付けて
”マウンテンプログラム” ^^
静かに進行中です
[PR]
by dune-planet | 2008-10-18 23:59 | 何気ない日